We start our 14 Day Detox From Home with a 3 day raw food cleanse to rest the organs as the body begins to detoxify.

So many people think that eating raw is a matter of carrots and apples but there is a whole world of amazing raw food to understand.  Check out the recipes on http://www.detoxfromhome.com/category/recipes/ and you will find many that have links to great sites and resources for you to enjoy.

The 1200 calorie raw food cleanse diet is in the Detox Guide, …study it and start to prepare yourself for how you are going to manage to your detox, work and family life.

Remember that the average man needs about 2000 to 2500 calories and a woman around 1500 calories so this diet is tailored for you to loose weight.

If you want to maintain your weight or gain weight you will need to increase the amount of higher calorie foods such as avocado, nuts and seeds to balance your calorie intake to suit.

Also to help you we have included a Basic Shopping List for the first 3 days of the Detox to help you stock the fridge and cupboards with wonderful food for your body!

¡FALTA 1 DÍA!

 Prepárate para la dieta de 3 días de limpieza con alimentos crudos

Empezamos nuestra Desintoxicación Desde Casa en 14 Días con una dieta de limpieza de 3 días basada en alimentos crudos para dejar descansar a nuestros órganos y comenzar la desintoxicación.

Muchas personas piensan que tomar alimentos crudos significa comer zanahorias y manzanas, pero existe todo un mundo por descubrir. Echa un vistazo a las recetas que encontrarás en detoxfromhome.com, muchas de ellas tienen enlaces a interesantes páginas web y recursos para que disfrutes.

La dieta de alimentos crudos de 1200 calorías se explica en la Guía Detox. Léela  y empieza a pensar en cómo vas combinar tu desintoxicación con el trabajo y la vida familiar.

Recuerda que el hombre necesita un promedio de 2.000 a 2.500 calorías y la mujer alrededor de 1.500 calorías, así que esta dieta está diseñada para perder peso.

Si deseas mantener tu peso o aumentarlo, tendrás que incrementar la cantidad de alimentos altos en calorías, como por ejemplo: aguacate, nueces y semillas.

También para ayudarte, hemos incluido la lista de la compra básica para los 3 primeros días de la desintoxicación. Así te ayudaremos a llenar la nevera y la despensa con comida maravillosa para tu cuerpo.