Welcome to Studio Australia Barcelona’s 5 day Detox before you RE-tox this festive season!

Starting on December 8th

In preparation we need to ask you a couple of questions:

Why are you doing this cleanse?

• Do you care about yourself enough to give yourself a gift of health?
• Do you want to balance your body through diet and nutrition?
• Do you want to allow your body through this process to repair and heal itself?

Are you committed?

• Can you make the sacrifice for just 5 days?
• Are you organized enough to ensure that you shop and prepare your food each day?
• Can you say NO to socializing for just 5 days?

If you answered YES to all of these questions let’s start preparing!

Rewards

Here are 5 REWARDS you will gain from restoring balance to your body:

• Weight loss, weight gain or maintenance of your ideal weight
• Elimination of toxins
• Reviving your beauty
• Increased energy 
• Change of habits especially addictions to sugar, caffeine, alcohol, nicotine and junk foods

Your current health.

If you have health problems, or are on prescription medicine you should consult your doctor before attempting any cleansing or detoxification programs.  Do not cleanse during pregnancy or nursing.

Reduce your vices now.

On this detox you are not allowed to consume:

• CAFFEINE
• ALCOHOL
• ANIMAL PROTEIN
• PROCESSED FOOD – basically anything that comes in a packet!
• SUGAR

Over the next 7 days we would like you to reduce or even stop consuming these foods, SO clean out the cupboards, start drinking more water, substitute herbal teas for coffee or your caffeinated drinks, reduce your alcohol by half and eat fish not meat this week and stop eating any sweets or foods with refined sugars.

Why?  Because this will help you to avoid a strong reaction from the body once you start detoxing.

Now all you need to do is keep following us this week as we guide you through to starting your detox on Monday.

COMING UP:

• Shopping list guidelines
• Menu selections
• How to decide which menu is for you
• Recipes
• Hints

Bienvenidos a La Desintoxicación antes de la Re-intoxicación de 5 días de Studio Australia Barcelona durante éstas fiestas navideñas!

Empezando el 8 de diciembre

En preparación tenemos que preguntarte algunas cosas:

¿Por qué estás haciendo esta limpieza?

• ¿Te cuidas a ti mismo lo suficiente para darte el autoregalo de salud?
• ¿Quieres equilibrar tu cuerpo a través de la dieta y nutrición?
• ¿Quieres permitir que tu cuerpo se repare y se cure a través de este proceso?

 ¿Puedes comprometerte?

• ¿Puedes hacer el sacrificio por sólo 5 días?
• ¿Puedes organizarte lo suficiente para asegurar que compres y prepares tu comida cada día?
• ¿Puedes decir NO a socializar por 5 días?

Si contestate SÍ a todas de estas preguntas, vamos a empezar la preparación!

Premios

Aquí son 5 PREMIOS que ganarás por restaurar el equilibrio a tu cuerpo:

• La pérdida de peso, la subida de peso o el mantenimiento de tu peso ideal
• La eliminación de toxinas
• Reviviendo tu belleza
• El aumento de la energía
• El cambio de los hábitos particularmente la adicción al azúcar, cafeína, alcohol, nicotina, y comida chatarra

Tu salud actual.

Si tienes cualquier problema de salud o estás tomando prescripciones médicas, deberías consultar a tu médico antes de empezar una limpieza o programa de desintoxicación. No hagas una limpieza durante el embarazo o si estás dando el pecho.

Reduce tus vicios ahora.

Durante esta desintoxicación, no está permitido consumir lo siguiente:

• LA CAFEÍNA
• EL ALCOHOL
• PROTEÍNAS ANIMALES
• ALIMENTOS PROCESADOS – básicamente cualquier cosa que viene en paquete!
• EL AZÚCAR

Durante los próximos 7 días, nos gustaría que reduzcas o hasta dejes de consumir estos alimentos. Así que, limpia las alacenas, empieza a beber más agua, sustituye el café o tus bebidas con cafeína por té herbal, reduce tu consumo de alcohol a la mitad y come más pescado en vez de carne esta semana. Además, deja de comer las comidas azucaradas y el azúcar refinado.

¿Por qué? Porque esto te ayudará a prevenir una reacción fuerte de tu cuerpo en cuanto empieces la desintoxicación.

Ahora sólo necesitas seguirnos esta semana mientras te guiamos hasta el inicio de tu desintoxicación el lunes.

PROXÍMAMENTE:

• Selecciones de la carta
• Cómo decidir cuál carta es para ti
• Guía de compras
• Recetas
• Sugerencias