Did you know the human body is about 70% water?

Flush out the toxins!  Drink 8 – 10 glasses a day!

It also prevents over-eating and obesity, (obese people generally only have a water ratio of around 45%).

Ways to drink more water in your day include:

-Make water part of your morning ritual – drink 3 glasses before your leave the house.

-Start your day with a glass of hot water and lemon it will aid digestion and is good for purifying the body

-Monitor your water intake – fill a container for each day’s intake

-Keep a bottle or glass of water by you throughout your day

-Drink herbal teas

-Flavour water with lemons, limes, strawberries, mint or ginger

-Eat watermelon – watermelon is 92% water

-Soup broths count as part of your water intake

¿Sabías que el cuerpo humano está compuesto de 70% de agua?

¡Elimina las toxina¡ !Toma 8-10 vasos de agua!

También evita que comas en exceso y previene la obesidad (las personas obesas generalmente tienen una propoción de agua alrededor del 45%).

Algunas formas para tomar más agua diariamente son:

-Haz parte de tu ritual matinal tomar agua- toma 3 vasos antes de salir de casa

-Empieza tu día con un vaso de agua caliente con limón. Ayuda a la digestión y purificación del cuerpo.

-Monitorea tu consumo de agua – rellena un recipiente para tu consumo diario

-Pon una botella o vaso de agua a tu lado durante todo el día

-Toma infusiones

-Dale más sabor al agua con limones, limas, fresas, menta o genjibre

-Come sandía – la sandía está compuesta de 92% de agua

-Los caldos de sopa cuentan como agua