Stay Active!  Move that body!  The importance of exercise…

We always encourage you to try and keep active throughout the year. But we especially want to emphasize the importance during the detox. We know your body will be feeling different during this process, and perhaps the last thing you want to do is exercise.  The thing is that exercise will help your body to eliminate toxins faster.  Start now and don’t give up! Walk to work, take the stairs, dance, swim, cycle, do yoga or follow our favorite Pilates exercises on our YouTube channel.  We recommend at least 30 to 40 minutes at least 3 times a week.  There are no excuses.  The most important thing is to be consistent.

¡Manténte activo! !Mueve ese cuerpo! La importancia de hacer ejercicio…

Siempre te animamos a mantener una vida activa durante todo el año. Pero particularmente ahora queremos resaltar la importancia del ejercicio durante la desintoxicación. Sabemos que tu cuerpo se sentirá diferente durante el proceso y que quizás la última cosa que querrás hacer es ejercicio. Pero hacer deporte ayudará al cuerpo a eliminar más rápido las toxinas. ¡Empieza ahora y no te rindas! Camina al trabajo, toma las escaleras, baila, nada, anda en bicicleta, practica yoga o haz nuestros ejercicios favoritos de Pilates en nuestro canal de YouTube. Te recomendamos hacer por lo menos 30 a 40 minutos 3 veces por semana. No hay excusas. La cosa más importante es ser constante.