4 days until we start the Global Community Detox!

What about our skin?

Your skin is your largest organ and it is important that we care for it while we detox.  Approximately 10% of the elimination while you detox occurs through the skin.

A skin brush should be used daily to rid the body of dead cells and renew the skin before baths.  In preparation for your detox you should purchase a good brush form your local health food store or in some chemists.

We have also found some wonderful DIY natural detox bath recipes to help relax and replenish your skin and body during your detox.  Enjoy!

Salt Detox Bath Recipe

• 1/4 cup Sea Salt or Himalayan Salt
• 1/4 cup Epsom Salt
• 1/4 cup Baking Soda
• 1/3 cup Apple Cider Vinegar
• Favorite essential oil if desired (I use 10 drops of peppermint or lavender)

What to do: Dissolve Salt, epsom salt, and baking soda in boiling water in a quart size jar and set aside. Fill tub with warm/hot water and add apple cider vinegar. Pour salt mixture in and add essential oils if using.
Soak in bath for 30 minutes or as long as desired. Note that with any detox bath, you may feel tired or lightheaded when you get out. I don’t recommend doing this while home alone or before going somewhere in case you are tired or need help.
This bath is great for soothing skin irritation, boosting magnesium levels and overall detoxing.

Clay Detox Bath Recipe

• 1/2 cup bentonite clay
• 1/2 cup epsom salts
• essential oils if desired
What to do: Dissolve the epsom salts in a warm/hot bath and add essential oils if desired. For the clay there are two options:
1. Vigorously mix the clay in to a small amount of water until the clumps are mostly dissolved. Do not use metal for this! I mix with a plastic spoon in a glass jar. Add the clay mix to the bath and soak for at least 20 minutes.
2. Mix that clay with a small amount of water to make a paste. Stand in the tub full of water and rub the clay mix all over your body to create a skin mask and let dry for 5 minutes before sitting down. This provides direct contact with the skin and effectively pulls toxins from the skin. Soak in bath at least 20 minutes or as long as desired. While soaking, use a wash cloth to scrub any remaining clay off the skin.

This bath is great for removing a lot of toxins as the clay binds to heavy metals and the epsom salts help pull a variety of toxins from the body while replenishing magnesium levels.

Oxygen Detox Bath Recipe

• 2 cups (or more) of Hydrogen Peroxide
• 1 Tablespoon dried Ginger Powder
What to Do: Fill the tub with warm/hot water and add the hydrogen peroxide and dried Ginger. Soak in tub for 30 minutes or as long as desired. This bath is especially helpful during illness as the ginger helps clear congestion or alleviate body aches. It can also be helpful for allergies or skin irritation.

Notes:
• The warmer the water, the more powerful the detox effect will be.
• If you have chlorine and fluoride in your water, I recommend adding a few tablespoons of bentonite clay to any of these baths to help absorb the chemicals so they aren’t absorbed into the skin.
• Any of these natural ingredients can be used alone or in combination for a cleansing effect.
• All recipes can be doubled or tripled but this will increase the detox effect.
• I recommend starting slowly with this or any health change.
Important: This post is for informational purposes only. If you are pregnant or have a health condition, consult a doctor before adding anything to your health routine

Thank you to: http://wellnessmama.com/8331/3-natural-detox-bath-recipes/

¡Faltan solo 4 días para que empiece la Comunidad Global Detox!

¿Qué hay de nuestra piel?

La piel es nuestro órgano más grande y es importante que nos preocupemos de ella. Aproximadamente el 10% de la eliminación, durante la desintoxicación, se produce a través de la piel.

Es conveniente utilizar, diariamente, un cepillo para la piel para librar al cuerpo de las células muertas y renovar la piel antes del baño.

Para prepararte para la desintoxicación, elige un buen cepillo. Puedes encontrarlo en farmacias y en tiendas de productos naturales.

También hemos encontrado algunas recetas de maravillosos baños naturales de desintoxicación que te ayudarán a relajarte y a restablecer la piel y el cuerpo durante su desintoxicación. ¡Disfruta!

Baño desintoxicante de sal

• 1/4 de taza de sal de mar o de sal del Himalaya

• 1/4 de taza de sal de Epsom

• 1/4 de taza de bicarbonato de sosa

• 1/3 de taza de vinagre de manzana

• Si lo deseas, puedes añadir tu aceite esencial favorito (10 gotas de menta o lavanda, por ejemplo)

Disuelve la sal, la sal de Epsom y el bicarbonato de sodio en agua hirviendo en un recipiente. Llena la bañera con agua tibia o caliente y añade el vinagre de sidra de manzana. Vierte la mezcla de sal y las gotas de aceites esenciales.

Sumérgete en el bañera durante 30 minutos o el tiempo que desees. Ten en cuenta que después de cualquier baño de desintoxicación es posible que te sientas cansado o mareado. Por eso no es recomendable hacerlos si estás solo en casa o antes ir a algún lugar.

Este baño es ideal para calmar la irritación de la piel, aumenta los niveles de magnesio y la desintoxicación.

Baño de arcilla

• 1/ 2 taza de arcilla de bentonita

• 1/ 2 taza de sales de Epsom

• Aceites esenciales Disuelve las sales de Epsom en un bañera con agua tibia o caliente y, si te apetece, añades aceites esenciales. Para preparar la arcilla hay dos opciones:

1 . Mezcla vigorosamente la arcilla en una pequeña cantidad de agua hasta que la mayoría de los grumos se disuelva. No utilices ningún mezclador de metal. (Usa una cuchara de plástico y un frasco de vidrio, por ejemplo). Añade la mezcla de arcilla al agua de la bañera y déjala en remojo durante al menos 20 minutos.

2 . Mezcla la arcilla con una pequeña cantidad de agua para hacer una pasta. Ponte de pie en la bañera llena de agua y aplica la mezcla de arcilla en todo tu cuerpo para crear una mascarilla. Déjala secar durante 5 minutos antes de sentarte.

Sumérgete en el bañera al menos 20 minutos o el tiempo que desees. Mientras estás en el agua, utiliza un paño para limpiar los resto de arcilla que queden en tu piel.

Este baño es ideal para eliminar una gran cantidad de toxinas. El barro se une a los metales pesados, y las sales de Epsom ayudan a eliminar toxinas del cuerpo y a reponer los niveles de magnesio.

Baño de desintoxicación Oxígeno

• 2 tazas ( o más) de peróxido de hidrógeno

• 1 cucharada de jengibre en polvo seca

Llena la bañera de agua tibia o caliente y añade el peróxido de hidrógeno y el jengibre seco.

Sumérgete en la bañera durante 30 minutos o el tiempo que desees.

Este baño es especialmente útil cuando estás enfermo porque el jengibre ayuda a aliviar la congestión y los dolores corporales. También puede ser útil para las alergias o para pieles irritadas.

Consejos:

• Cuanto más caliente esté el agua, más potente será el efecto de desintoxicación.

• Si el agua contiene cloro y/o flúor, es recomendable añadir unas cucharadas de arcilla bentonita a cualquiera de estos baños para ayudar a absorber los productos químicos y que éstos no sean absorbidos por la piel.

• Todos estos ingredientes naturales se pueden utilizar solos o combinados para conseguir un efecto de limpieza.

• Todas las recetas se pueden duplicar o triplicar, pero se incrementará el efecto de desintoxicación.

• Es recomendable empezar poco a poco.

Importante: Este blog es solo para fines informativos. Si estás embarazada o tienes problemas de salud, consulta a un médico antes de añadir algún tratamiento a tu rutina de salud.

Nuestro agradecimiento a: http://wellnessmama.com/8331/3-natural-detox-bath-recipes/